Testen Sie sich

Die in dieser Rubrik vorgestellten Tools erlauben es, Ihre Beziehung zum Tabak zu evaluieren: Abhängigkeit, Rauchstoppmotivation, Risiko einer Gewichtszunahme, Entzugserscheinungen…

Wie stark sind Sie abhängig?

Es ist sehr nützlich, seinen Abhängigkeitsgrad zu kennen, zum Beispiel, bevor man Nikotinersatzprodukte zu sich nimmt, um das richtige Produkt und die richtige Dosierung auszuwählen (Fagerström-Test und CDS):

  1. Testen Sie Ihre Zigarettenabhängigkeit (Fagerström-Test und "CDS")
  2. Gültigkeit der Zigarettenabhängigkeitsskala (Cigarette Dependence Scale)

PDF

Raucher

Andere Fragebögen

 

 

 
  • icon Rauchstopplinie
  • icon SmokeFree Buddy
  • icon Diese App hilft Ihnen mit dem Rauchen aufzuhören! (1/5)
  • icon SafeZone.ch
       

Rauchstopplinie 0848 000 181 (Nur in der Schweiz)

Mehr als die Hälfte aller Rauchenden will mit dem Rauchen aufhören. Aber oft wissen sie nicht, wie ein Rauchstopp am besten anzupacken ist. Die Rauchstopplinie ist ein telefonischer Beratungsservice, der unkompliziert bei der Tabakentwöhnung hilft.

Die Beraterinnen und Berater der Rauchstopplinie sind Profis, wenn es darum geht, einen Rauchstopp richtig vorzubereiten und eine geeignete Aufhörmethode zu wählen. Sie haben schon Tausenden Raucherinnen und Rauchern geholfen.

Die Rauchstopplinie bietet Informationen und ausführliche Beratungsgespräche in mehreren Sprachen an.

 

 

 

   

SafeZone.ch

SafeZone.ch ist ein Webportal für Online-Beratung zu Suchtfragen für Betroffene, Angehörige und Nahestehende, für Fachpersonen und Interessierte. Alle Beratungsangebote sind kostenlos und anonym. SafeZone.ch ist eine Dienstleistung des BAG in Zusammenarbeit mit Kantonen, Suchtfachstellen und Partnern.

 
bandeau bottom
 

Documentation