Mein Rauchertagebuch

Zahlreiche Raucher haben uns versichert, dass ihnen das Tagebuch geholfen hat, ihre Gewohnheiten zu verändern. Denn mit diesem Tagebuch hatten sie ein wertvolles Mittel zur Unterstützung beim Aufhören.

  • Drucken Sie das Tagebuch aus
  • Schneiden Sie es aus
  • Bewahren Sie es bei ihren Zigaretten auf
  • Bei jedem Griff zur Zigarette füllen Sie es aus
  • Lesen Sie es am Abend und ziehen Sie Bilanz

Version PDF leer, zum Ausdrucken ( 3 verschiedene Größen) :
Rauchertagebuch

 (Aktualisierung : 15.04.2016/EL)

  • icon Studie "Smart Zum Rauchstopp"
  • icon E-Zigarette : Probanden für wissenschaftliche Studie gesucht
  • icon Rauchstopplinie
  • icon Diese App hilft Ihnen mit dem Rauchen aufzuhören! (1/5)
  • icon SafeZone.ch
       

Rauchstopplinie 0848 000 181 (Nur in der Schweiz)

Mehr als die Hälfte aller Rauchenden will mit dem Rauchen aufhören. Aber oft wissen sie nicht, wie ein Rauchstopp am besten anzupacken ist. Die Rauchstopplinie ist ein telefonischer Beratungsservice, der unkompliziert bei der Tabakentwöhnung hilft.

Die Beraterinnen und Berater der Rauchstopplinie sind Profis, wenn es darum geht, einen Rauchstopp richtig vorzubereiten und eine geeignete Aufhörmethode zu wählen. Sie haben schon Tausenden Raucherinnen und Rauchern geholfen.

Die Rauchstopplinie bietet Informationen und ausführliche Beratungsgespräche in mehreren Sprachen an.

 

 

 

   

SafeZone.ch

SafeZone.ch ist ein Webportal für Online-Beratung zu Suchtfragen für Betroffene, Angehörige und Nahestehende, für Fachpersonen und Interessierte. Alle Beratungsangebote sind kostenlos und anonym. SafeZone.ch ist eine Dienstleistung des BAG in Zusammenarbeit mit Kantonen, Suchtfachstellen und Partnern.

 
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