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Tipps und Tricks, um mit dem Rauchen aufzuhören

bulle et alors bleu

Sie haben sich entschieden mit dem Rauchen aufzuhören.
Herzliche Gratulation zu dieser wichtigen Entscheidung für Ihre Gesundheit!

ic launcherTipps und Beschäftigungsstrategien

Beschäftigung ist eine gute Möglichkeit, um dem Verlangen zu widerstehen.
  

un proche bleuVerbessern Sie Ihre Erfolgschancen, indem Sie sich helfen lassen. 

Wo finde ich Hilfe?

  li arrow blue bg Bei Fachpersonen   
  li-arrow-blue-bg Bei Personen, die das Gleiche wie ich durchmachen 

traitement bleu Das Nikotin erklärt einen grossen Teil der Abhängigkeit von der Zigarette.

Die gleiche Substanz, die in Nikotinersatzprodukten enthalten ist, unterstützt jedoch jedes Jahr tausende von Personen sich von der Abhängigkeit zu befreien. Dieses Paradox erklärt sich mit der Geschwindigkeit mit welcher das Nikotin ins Blut gelangt und anschliessend ins Hirn.

Nikotinersatz wird vor allem zur Linderung von Entzugserscheinungen eingesetzt.

reponses bleu Wissenswertes zu den Entzugserscheinungen. Hier sind die wichtigsten:

Um mit der körperlichen Abhängigkeit umzugehen und den Einfluss der Entzugssymptome zu verringern, gibt es verschiedene Medikamente

  li arrow blue bg Dringende und zwingende Notwendigkeit zu rauchen (Craving),
  li arrow blue bg Depressive Stimmung, Traurigkeit,
  li arrow blue bg Angst, Nervosität,
  li arrow blue bg Gereiztheit, Frustration, Wut
  li arrow blue bg Ungeduld, Unruhe,
  li arrow blue bg Stimmungs-Schwankungen, Schlaflosigkeit,
  li arrow blue bg Konzentrationsstörungen,
  li arrow blue bg Gesteigerter Appetit,
  li arrow blue bg Gewichtszunahme.

digestion bleu Ich möchte meinen Geruchssinn und den Geschmack der Lebensmittel wiederfinden,
aber ich habe Angst, zuzunehmen.

Zuzunehmen ist nicht unvermeidbar.

li-arrow-blue-bg Die Ratschläge eines Spezialisten (auf Französisch) 

cancer bleu Ich möchte mein Lungenkrebsrisiko um die Hälfte reduzieren,
wie kann man angesichts des Entzugs standhalten?

li-arrow-blue-bg Es gibt wirksame Lösungen
li-arrow-blue-bg Seine Befürchtungen erkennen: Eine wichtige Etappe
li-arrow-blue-bg Seine Abhängigkeit evaluieren 

contrat bleu Unterschreiben Sie Ihren Nichtrauchervertrag

  COACH stop-tabac.ch  ich möchte mich anmelden !

 

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