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Tipps und Tricks, um mit dem Rauchen aufzuhören

Analysieren Sie Ihren Rückfall

Wenn Sie die Gründe für ihren Rückfall analysieren, können Sie Strategien entwickeln, die Ihnen erlauben, einen erneuten Rückfall zu verhindern. Diese Analyse ist wichtig für Ihren zukünftigen Erfolg.

Die Gründe für Ihren Rückfall:

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Für Ihre Analyse füllen Sie bitte vorab die untenstehenden Felder aus und drücken Sie auf den Knopf unten an der Seite.

Datum des Rückfalls:
Wochentag:
Uhr:
Ort:
Beschäftigung:
Wer war dabei:

Meine Stimmung:

  andere:
Was war der Auslöser für die Zigarette:
Wie verhindern Sie den Griff nach der Zigarette in dieser Situation das nächste Mal:


Pseudonym/Vorname:


(Aktualisierung: 15.04.2016)

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